圓光寺こけ 2
 体の具合が悪くなって、病院に行っても、手術するような大病は別として、たいていはどうにもならない。時間稼ぎの薬をくれるぐらいだ。そのような内容の本はたくさんある。民放BSの番組で自律神経を整えて健康になろうという特集をしていた。その5箇条は。

呼吸。(基本、4秒で吸って、8秒で吐く)
タッピング。(ごく弱い力でたたく)
半身浴。
発酵食品、繊維質。(みそ、しょうゆ、ヨーグルトなど)
朝、コップ一杯の水を一気に飲む。

タッピングと、水一気のみ以外は、しごく当然のことだ。
その他、ゆっくりとした確実な動作をすることも大切だと言っていた。
役に立つかもしれない。


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テーマ:絵画 - ジャンル:学問・文化・芸術

[2015/10/21 17:07] | アートライブ2015/16 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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